〇読む目的 ・瞑想を学ぶ 〇定義 ・瞑想状態とは ・マインドフルネスとは ・マインドレスネスとは 〇気付き、学び ・広義の瞑想 ・無意識の意識化 ・口ぐせを変える ・心と背筋はリンクする ・ストレスの原因 ・脳の回路 ・感受性を鈍らせて生きている ・瞑…

〇イチローと本田圭佑の作文から学ぶこと ①目標を大きく掲げる ②叶っている前提で書く ③具体的に数字等を上げる ④断定する マインドが全て マインドを磨く 〇イチローと本田圭佑の作文から学ぶこと 【本田圭佑】 【イチロー】 ①目標を大きく掲げる →何を目指…