〇読む目的 ・アウトプット能力を上げたい ・時間の使い方を上手くしたい 〇気付き、学び ベストオブ気づき ①行き詰まったら1度やめる 【その他】 ②今一度考え直す ③時間は自分で作るもの ・やらなくていいことを削り、今やるべきことに専念すること ・納期…

〇読む目的 ・自律神経を学ぶ ・瞑想に活かせそう 〇気付き、学び ・自律神経は24時間営業 ・食事に集中する 〇雑感 ・リハビリとは ・難しい本だった 〇詳細 〇読む目的 ・自律神経を学ぶ ・瞑想に活かせそう 〇気付き、学び ・自律神経は24時間営業 →あっ…

〇読む目的 ・本の読み方を学ぶ ・効率のいい本の吸収の仕方 〇気付き、学び 【重要】 ・脳の知識は発酵して育つ ・すべてが正しい本は存在しない ・本でまとまった情報を得る ・100の経験から1を書く ・自分で語ることを意識して読む 【その他】 ・読んだ本…

イエスマンを見て、なんでも肯定してみることで人生が動き出すと学んだ。 yuga-80.hatenablog.com 今まではやらない理由、断る口実をまず探しにいくような性格だったけど、 これを機に少し改めてみているところ。 〇即断即決 〇韓国ブーム 〇友達のBARへ 〇…

〇二人の歴史 【小澤一郎】 【木崎伸也】 〇３つの学び ①ブルーオーシャンに飛び込む ②行動に起こす ③一点突破からの全面展開 〇NEXTアクション ・ブルーオーシャンを探す(差別化) ・行動量を増やす ・1点集中 〇雑感 〇詳細 〇二人の歴史 【小澤一郎】 ・ス…

〇読む目的 ・少ないもので生きる ・欲を捨てる ・ミニマリスト 〇気付き、学び ・余白が必要 ・チャンスはピンチの顔をしてやってくる ・時は命なり ・制限をつくり、時間密度をあげる ・空白の時間を作る ・スタメンだけで過ごす ・人間関係にも賞味期限は…

〇読む目的 ・瞑想を学ぶ 〇定義 ・瞑想状態とは ・マインドフルネスとは ・マインドレスネスとは 〇気付き、学び ・広義の瞑想 ・無意識の意識化 ・口ぐせを変える ・心と背筋はリンクする ・ストレスの原因 ・脳の回路 ・感受性を鈍らせて生きている ・瞑…

〇イチローと本田圭佑の作文から学ぶこと ①目標を大きく掲げる ②叶っている前提で書く ③具体的に数字等を上げる ④断定する マインドが全て マインドを磨く 〇イチローと本田圭佑の作文から学ぶこと 【本田圭佑】 【イチロー】 ①目標を大きく掲げる →何を目指…

〇観る目的 ・神話を学ぶ ・真実が隠れている 〇気付き、学び ・戦わなければ殺される ・この世界は残酷 〇NEXTアクション ・捨てる勇気を持つ 〇セリフ ・何かを変えることのできる人間がいるとすれば大事なものを捨てることのできる人 〇豆知識 ・北欧神話…

〇観る目的 ・陰陽五行説を学ぶ ・流行りに乗る 〇NEXTアクション ・弱い弱い強い 〇雑感 ・エピソード10「陰と陽」で出てきた気(タオ) ・戦い方は戦う中で覚える ・何事も失うことで研ぎ澄まされる ・弱いは強いの種、強いも弱いもどっちも大事 ・自分の弱…

〇観る目的 ・面白そう ・話題だから 〇気付き、学び ・芸能界の裏側 ・カメラの裏側 ・光の闇 〇雑感 ・アイドルものかと思ったら、転生ものかと思ったら、復讐ものかと思ったら、アイドルもので、芸能界の裏側もの。 ・オープニングはもちろん、エンディン…

〇契機 ・キャストがいい ・Netflix独占は面白い 〇気付き、学び ・家族を守りたいから、、 ・恨むってことは住まわせるってこと ・まだ終わってねえよ、これから始めればいいんだよ ・自分の弱さに目を背けないで強くなります 〇雑感 ・息子愛。辛い。 ・ど…

〇見る目的 ・希望を持つ ・頑張ろうと思いたい 〇見たきっかけ ・まこなり社長のYouTubeでオススメされてた 〇気付き、学び ・希望を捨てない ・順応、慣れがいちばん怖い ・虎視眈々と黙々と。がいちばん強い 〇NEXTアクション ・希望を持つ 〇雑感 ・主人…

自分のメモ用に親友と飲みに行って感じたことをまとめる。 お店 感じたこと 〇サンクコスト 〇垢抜けてる 〇瞑想力が高い 〇同じ事柄でも違う感じ方 〇外部行為には表れないけど、確かに感じてくれてる。届いてる。 瞑想の効果 〇悟り お店 トリタベルカとい…

〇見る目的 ・セレブとはなにか ・面白そう 〇気付き、学び ・有名人に寄生するのが1番の近道 ・承認欲求は時に人を滅ぼす ・数だけが全てじゃないってこと、ファンはすぐ敵にもなり得る ・金銭の充実ではなく、精神の安定を求めろ。 〇NEXTアクション ・自…

〇見る目的 ・面白そう ・恋愛とは？優しさとは？ 〇気付き、学び ・復縁って意外とするんだな ・結局知ってるって強いんだな 〇NEXTアクション ・出会いを大切にする ・冷静に、余裕に、優しく振る舞う ・滲み出る優しさを。応援される人に。 〇雑感 ・あみ…

○読む目的 ・コーチングを学ぶ ・セルフコーチングに活かす ・日常生活に活かす ○気付き、学び ・コーチングの語源 ・コーチングは行動を重要視する ・答えを教えるのではなく、経験させる ・人はもともと想像力と才知に溢れ、欠けるところのない存在である …

〇目的 〇契機 〇気付き、学び ・偶然を装い近づく、それも一戦術 〇NEXTアクション 〇雑感 ・なんかよく分からんかった1.5倍で見てたからかな ・阿部サダの目が真っ黒な死んだ目の演出は凄かった ・終わり方も良かった、映画って感じ。 〇キャスト 〇詳細 …

人生は行動することでしか変わらない。 好きという感情に辿り着くためには経験が必要で、経験を増やすには行動を増やす他ない。 行動量を増やすために、“迷ったらやる”の精神を身に着けたい。 そんな目的をもって見た映画『イエスマン“YES”は人生のパスワー…

○6月の目標 ・定めた後に変わった ストレングスファインダーによって3つ決めた ①毎週土曜日友達と目標達成会議 ②毎日90分の自己投資 ③目標達成シートを作って見えるところに置く ○目標の目的 ①毎週土曜日友達と目標達成会議 ②毎日90分の自己投資 →朝の時間を…

〇瞑想をする目的 ・心の使い方を学ぶ ・今を生きる 〇瞑想をするきっかけ ・Dr.ヒロさんのvoicy ○瞑想で得られるもの ・集中 ・悟り 〇瞑想ルーティーン ①pm:21:50- ②am:6:00頃 ③瞑想ノート 〇瞑想日記 0601 木 ☆何もしない 0602 金 ☆何もしない 0603 土 ☆1…