【Book.09】自律神経はどこまでコントロールできるか？

〇読む目的

・自律神経を学ぶ

・瞑想に活かせそう

〇気付き、学び

・自律神経は24時間営業

→あって当たり前なので普段は注意を払ってない

・食事に集中する

→食べている最中に箸を置く

〇雑感

・リハビリとは

→リ(再び)ハビリテート(習慣をつくる)

・難しい本だった

→俺の脳では理解ができず、入ってこなかった

〇詳細

題名：自律神経はどこまでコントロールできるか？

著者：菅原洋平

発行所：KKベストセラーズ

発売：2017年12月

俺評：★☆☆☆☆ 1.5