【Book.03】すぐやる人のノート術
〇読む目的
・習慣になっている"書く”という行為を強化する
・すぐやる人になる
〇気づき、学び
・今すぐやるか先延ばしにするか
→先延ばしにすると覚えておくことが多くなる
→頭の中がごちゃごちゃする
・起きてからの2~3時間はゴールデンタイム
→食後は血糖値が上がる
→生理的に眠くなる
・動き出しが一番辛い
→自転車は漕ぎ始めが一番力を使う
・いきなり正解を求めず、まずやってみて改善
→の繰り返し
・勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし
→失敗には必ず原因がある
→振り返って改善
・毎月の目標を立てる際のSAMRT
→具体的か？
→数字は挙がっているか？
→納得感はあるか？
→現実的か？
→期限は明確か？
・考えるのはDoじゃない
→考えているのはフリだから、Doをする
→書き出す(Do)
・1のために99を捨てる覚悟を持つ
・自分の頭の中を見るためにノートというツールを使う
→自分の姿は見えないから鏡を使う
→のと同じで自分の頭の中は見えない
→からノートに書き出す
・次の行動が決まっているか
→読書、セミナー、講演会などで燃えた時
→次の具体的な行動が決まっているか？
→よっしゃやったろ！ではなくて、よっしゃ今月中に本10冊読んだろ！くらい具体的なアクションを定める
・学びと行動のタイムラグをなくす
→大事なのは学びではなく、ネクストアクション。
〇NEXTアクション
・朝の時間を使う。
・目標をSAMRT的観点で再確認する
→特に数字と期限を定める。より具体的に
・迷った時、悩んだ時は書く、やる。
・インプットした時、必ずNEXTアクションを決める
〇雑感
・学びの多い本だった
・関係ないところを読み飛ばしたから早く読めた
・ノート最強、すぐやる最強！
〇詳細
題名『「すぐやる人」のノート術』
著者：塚本亮
出版：2018年1月(初版)→2018年2月(第25刷)
定価：¥1400
購入店：BOOKOFF
購入額：¥220
読書時間：75分
まとめ時間：18分
俺評：良書 ☆4.2
