【Book.02】瞑想の力

〇『瞑想の力』を読む目的

・瞑想を行う意味を知る

・瞑想の効能を学んで腑に落とす

〇学び、気付き

・瞑想の目的は自分に勝つこと

　→他人に優越することが目的ではない

・変化ではなく変容

　→泥水の泥を沈殿させるのではなく、水を取り替える行為

　→根本を変えるということ

・大事なものは自分の内側にある

　→皆、自分の外側にあるものをくっつけることに必死。

　→くっつけるのではなく、手放す。

　→内側に目を向ける

〇瞑想の前段階

・行動のメディテーション

　→善い行いをすることで執着を手放す

　→内側にエネルギーが向かう

・すべては借りたもの

　→肉体も才能も、すべて神様から借りているもの

　→それを返していく作業

　→自ら捧げる。

〇NEXTアクション

・行動のメディテーション

　→自ら与えることで、執着を手放す。

〇雑感

・“瞑想”についての本というより、“ヒマラヤシッダー瞑想”についての解説のような本だった。

・どちらかというとスピリチュアルに重きを置いていて、聞き馴染みのない横文字が多かったため、入りにくかった。

・2022年発売の本で綺麗なのにBOOKOFFで200円の理由がわかった気がした

〇詳細

題名『瞑想の力 人生の質が上がる魂の磨き方』

著者：相川圭子

出版：2020年4月

定価：¥1400

購入店：BOOKOFF

購入額：¥220

読書時間：60分　

まとめ時間：10分